Back to Basics

Mit Körper und Geist Fit fürs Pferd!

Dein 4 Wochen Kurs für mehr Losgelassenheit, Stabilität und Bewusstsein im Sattel. Ein gute Basis, die dein Reiten positiv verändern wird.

Fehlt dir auch die Leichtigkeit und Harmonie im Sattel? Hängst du an einer Stelle fest und hast das Gefühl du kommst nicht so richtig weiter?

Du möchtest deine Erfolge selbst in die Hand nehmen und nicht von anderen abhängig sein? Du möchtest etwas verändern, weißt aber noch nicht wie?  Ich weiß genau wie es dir geht, denn mir ging es genauso!

Ich hätte mir vor 6 Jahren so sehr einen Kurs wie diesen gewünscht. Einen Kurs der mich an die Hand nimmt und mir zeigt wie ich eine starke Basis für alle Anforderungen im Sattel baue. Jemand der mich begleitet und mir zeigt wie einfach es eigentlich sein kann...

Wie einfach sich die Probleme im Sattel auflösen können, wenn ich als Reiter ein anderes Bewusstsein für meinen Körper und meinen Geist habe.

Was es für mein Pferd bedeutet wenn ich als Reiter schmerzfrei und beweglich im Sattel sitze und welche positiven Auswirkungen das hat.

Hätte ich es nicht am eigenen Leib erfahren, würde ich es nicht glauben, dass man mit so wenig Aufwand so viel verändern kann!

Ein Kurs der alles verändern kann!

4 Wochen, die dich Schritt für Schritt zu mehr Bewusstsein, Körpergefühl und Glücksmomenten im Sattel führen.

4 Wochen, die dir ein starkes Fundament aufbauen mit allem was du brauchst.

4 Wochen, die dein Pferd glücklich machen werden!

Bist du bereit, dein Reiten in die Hand zunehmen?
Bist du bereit für Back to Basics?

Jetzt für

449 €

buchen!

Ratenzahlung möglich!

Kennst du das?

  • Die Lösungsphase braucht extrem lange oder du kommst gar nicht über sie hinweg?

  • Deine Übergänge und Lektionen könnten flüssiger und harmonischer sein?

  • Das Aussitzen fällt dir manchmal schwer und du kommst nicht so gut in die Bewegung deines Pferdes?

  • Dir fehlt die Stabilität und das spiegelt sich auch in deinem Pferd wieder?

  • Du sitzt schief?

  • Dein Trainier sagt dir das deine Hilfengebung schneller und präziser sein muss?

  • Nachdem Reiten bist du aus der Puste und/oder dein Körper 

    schmerzt?
  • Beim Reiten schweifen deine Gedanken ab und du bist nicht immer 100% bei deinem Pferd?

  • Du hast das Gefühl, dir fehlt etwas an deiner Basis?

  • Du weißt einfach nicht wie du auch noch Sport in deinen Alltag integrieren sollst?

Hättest du gerne....

  • eine stabile Basis, auf der du deine weiteren persönlichen Erfolge aufbauen kannst?

  • einen weichen, mitgehenden und ausbalancierten Sitz?

  • eine schnelle und genaue Hilfengebung, die immer on Point ist?

  • mehr  Losgelassenheit im Sattel, damit dein Pferd auch losgelassen laufen kann?

  • eine mentale Stärke, mit der du zu jeder Zeit deine Bestleistung im Sattel abrufen kannst?

  • ruhige Gedanken, die dich und dein Pferd unterstützen?

  • das dein Körper so trainiert ist, dass du nach dem Reiten noch genauso fit wie vorher bist?

  • Übergänge und Lektionen, die mit Leichtigkeit wie von selbst gehen?

  • einen Plan wie du auch den auf dich zugeschnittenen Ausgleichssport noch in deinen Tag integrieren kannst?

Dann bist du bei
Back to Basics
genau Richtig!

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Was erwartet dich?

12 Videos

Jede Woche stehen dir 3 Workout Videos zur Verfügung. Mit 25-30 Minuten je Einheit gibt es auch keine Ausreden, dass es zeitlich nicht machbar ist ;)

Die Themen Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl, Koordination und Balance bilden dabei eine solide Basis für DEIN Reiten.

6 Live-Sessions

In den Live-Sessions erwartet dich nicht nur ausführliche Theorie, sondern auch jede Menge Praxis zum Mitmachen. Reiterfitness, Mental Training und Trainingsplanung sind die Themen, die dich erwarten.Für den richtigen Deep Dive gibt es 3 live Experten Talks zu den Themen Zeitmanagement, Ausbildungsskala des Reiters sowie Zyklus und Sport. Für deine Fragen haben wir in den Live-Session jede Menge Zeit.

Yin Yoga Special

Für mehr Losgelassenheit , Entspannung und Beweglichkeit wartet ein 5 Stunden Yin Yoga Special auf dich. Entschleunige und komme zur Ruhe nach einem anstrengenden Tag und nutze die Yin Yoga Magie um dein Körpergefühl zu schulen.

Bonus

Als Bonus erhältst du 3 Workbooks von mir, die dir helfen noch mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen. So kannst du deinen Alltag aktiv nutzen, um fit für dein Pferd zu werden.

Flexibilität

Du bist völlig flexibel und nicht an feste Termine gebunden. Die Workouts sind extra so vom Umfang geplant, das du sie locker in deine Woche integrieren kannst. Zum wöchentlichen Live Call gibt es eine Aufzeichnung, falls du mal nicht kannst.

Facebook Gruppe

Für den extra Motivations-Boost gibt es eine eigene Facebook Gruppe. Hier bekommst du von mir weitere Impulse, kannst Trainingspartner finden und ihr könnt euch gegenseitig motivieren. Sozusagen der extra Ar***tritt für deinen inneren Schweinehund.

nur für kurze Zeit

379 €

(statt 449€)

Experten-Talks

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Julia Leifheit

Silja Schießwohl

Lisa Stober

Zeitmanagement-Expertin

Rideucation

Zyklus Coachin

Bei diesem Call nimmt die liebe Julia uns mit in die Welt des Zeitmanagement, der Struktur und der Selbstorganisation. Gerade für uns Reiter ein sehr spannendes Thema! Denn wenn du mal ehrlich bist, ist es manchmal wirklich schwierig Job, Pferd, Familie, Haushalt und dann auch noch Sport unter einen Hut zubekommen. Damit du das beste aus deinem Tag holen kannst, habe ich als wahre Expertin Julia Leifheit eingeladen.

Das Spezialgebiet von Silja ist Sitz, Hilfengebung und gymnastizierendes Reiten. Mit ihrem Mentoring Programm begleitet sie Reiter auf ihrem Weg zur Klassischen Reitkunst pro Pferd. Ich freue mich, dass Silja sich bereit erklärt hat mit uns tiefer in die Ausbildungsskala des Reiters einzusteigen.

Lisa ist Zyklus-Coachin und Mentorin für Frauen. Nachdem sie für sich selbst erkannt hatte, welchen großen Einfluss der weibliche Zyklus auf das Energiemanagement und vor allem auch die sportliche Leitungsfähigkeit hat, wollte sie ihr gesammeltes Wissen weitergeben und Menstruierende dabei unterstützen ihr volles Potenzial zu nutzen.Mit verschiedenen Tools lässt sich Zyklus-Achtsamkeit einfach in den Alltag oder in das Training integrieren und kann so eine große Unterstützung sein: In ihrem Experten Talk erfahrt ihr alles über die Zyklus-Phasen und lernt nützliche Tools & Tipps kennen.

Ich bin Mareike, und ich nehme dich mit auf diese Reise ...

Ich bin Centered-Riding®-Instructorin, Fitnesstrainerin, NLP-Reitcoach® (Basic) und somit Spezialistin für deinen Sitz. 

Bei mir stehst DU als Reiterin und Reiter im Fokus. Mit speziellen Techniken und Übungen helfe ich dir dabei, zu einem dynamischen und losgelassenen Menschen zu werden, der sein Pferd bestmöglich darin unterstützt, sich schwung- und kraftvoll zu bewegen.

 

Die drei Säulen Reiterfitness, Sitzschulung und Mentaltraining sind essenziell für erfolgreiches Reiten... und genau deshalb bist du hier!


Ich nehme dich an die Hand und zeige dir all die Dinge, die mich zu der Reiterin gemacht haben, die ich heute bin. Gerade die letzen 6 Jahren durfte ich lernen wie wichtig gutes Körpergefühl, ein muskulär ausbalancierter Körper und ein mentale Gelassenheit für den Reitsport ist.

Ganz egal aus welcher Sparte, ob Leistungssport oder Freizeitreiter. 

 

All die Höhen und Tiefen haben mir so viel Wissen vermittelt, welches ich gerne mit dir teilen möchte. Denn ich wäre damals so froh gewesen, wenn mich jemand an die Hand genommen und mir gezeigt hätte wie einfach und harmonisch es sein kann.

Bist du bereit neue Wege zu gehen und dein Reiten auf ein neues Level zu heben? Zu spüren wie einfach und losgelassen sich Reiten anfühlen kann?

Kundenstimmen
Carmen

Die Struktur des gesamten Kurses war sehr professionell aufbereitet, die vorherigen Tipps, den Schweinehund zu überlisten waren klasse und haben auch ohne Facebook-Konto ausgereicht. Die zweite Live-Session hat mich persönlich am meisten "Back to Basics" geführt, da das Gefühl für die Abläufe wieder in Erinnerung gerufen wurde - ich saß danach ausgesprochen ausbalanciert auf dem Pferd und bin glücklich abgestiegen!

Janine

Der Kurs hat mir wieder Mut gegeben, dass auch ich ein guter und fairer Reiter für mein Pferd sein kann, solange ich an mir arbeite. Dank Mareikes Kurs habe ich nun, egal in welcher Sparte, eine Idee, in welchem Bereich ich mich wöchentlich verbessern kann und genauso merke ich nun, wo meine Schwächen und auch Stärken liegen!

Christina

Ein super Einführungskurs in die Reiterfitness, auch für "Sportmuffel" wie mich. Verständlich erklärte Theorie, abwechslungsreiche und effiziente Videos mit zeitlich gut machbarer Länge, kompetente Anleitung und Begleitung - so macht Ausgleichssport für Pferdemenschen Spass und motiviert zum Weitermachen! Vielen Dank! Sie auf „Text bearbeiten”, um loszulegen.

Leonie

Genau das wonach ich seit Jahren gesucht habe!!! Super anschaulich erklärt, ein sehr vielseitiges Programm und unglaublich viele Impulse & Lösungsansätze für verschiedenste Probleme. Hat sich sehr gelohnt!

Lene

Gute Mischung aus Theorie und Praxis. Endlich verstehen, was man da eigentlich tun sollte und es direkt in die Praxis übernehmen können. Deine positive und motivierende Art hat mir gefallen und, dass alle Einheiten gut zu schaffen sind, ohne sich zu überfordern.

Clara

Ich habe mich sehr Wohlgefühlt im Kurs und konnte viel mitnehmen. Am besten gefallen hat mir die Einheit zu den Bewegungsabläufen im Sattel und die Anleitung wie man Zuhause ohne Pferd genau das üben kann.

FAQ

Wann startet der Kurs?

Der Kurs startet am 03.10.2022. Wir legen direkt mit dem ersten Live Call los und dir werden die ersten Videos freigeschaltet.

Bereits ab deiner Anmeldung steht dir der Mitgliederbereich und die Facebookgruppe  zu Verfügung. So kannst du kannst dich mit der Kursstruktur vertraut machen und bereits die anderen Teilnehmer kennenlernen.

Für wenn ist Back to Basics geeignet?

Back to Basics ist für alle Reiter:innen, jeden Alters, Reitweise und Leistungsstandes geeignet. Du hast verstanden, dass dein Pferd nur so gut sein kann wie du selbst es bist? Du bist bereit jede Woche 3 x 30 Minuten in DICH zu investieren, um eine solide Basis für gutes, feines und faires Reiten zu schaffen. Du möchtest deine persönlichen Erfolge feiern? Dann bist du hier genau richtig!

Brauche ich bestimmtes Equipment für die Workouts?

Nein. Die Workouts sind so angelegt, dass du kein spezielles Equipment benötigst. Eine Matte oder weicher Boden sind ausreichend, sonst wirst du alles zuhause haben was du brauchst :)

 

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Die Kursinhalte stehen dir 12 Monate zur Verfügung. Du kannst alle Workout-Einheiten und Aufzeichnungen der Live-Sessions so oft du möchtest wiederholen.

 

Wieviel Zeit sollte ich für diesen Kurs einplanen?

Du solltest jede Woche 3 x 30 Minuten für deine Workouts einplanen und 1 x pro Woche 60 - 90 Minuten für die Live-Session. Dabei bist du völlig frei in deiner Zeiteinteilung!  Solltest du es nicht zum Live-Call schaffen, steht dir eine Aufzeichnung zur Verfügung.

Sind alle Videos direkt freigeschaltet?

Jaein. Jeden Montag gehen die neuen Wochen Workouts online​. So kannst du dich ganz in Ruhe auf deine Wochenaufgabe konzentrieren und bist nicht abgelenkt von dem was noch alles auf dich wartet ;)

Das Yin Yoga Special ist für dich aber schon Anfang an freigeschaltet, so kannst du sofort loslegen.

Gibt es ein Rückgaberecht?

Nein, da es sich um ein digitales Produkt handelt auf das du direkten Zugriff erhältst. In diesen Kurs ist viel Liebe und Herzblut geflossen. Fehlt dir etwas oder brauchst du etwas Bestimmtes? Dann schreib mir gerne, denn ich möchte meine Kurse immer weiter für euch verbessern.